5 Cara Kekal Sihat!!
Setiap orang pasti ingikan badan yang sihat dan sentiasa cergas. Disamping inginkn bentuk badan ideal, pastinya kita ingin mengekalkn kesihatan tubuh badan.. BETOL X?
so,,mulakan hidup anda dengan cara-cara BAGAIMANA NAK KEKAL SIHAT?
1. BERURUT
Amalan berurut nie dari kurun-kemurun dah dilakukan, nak tau sebab ape ia nyer penting? sbb, selepas seharian bekerja, penat lelah bekejar ke sana ke mari,, badan kita akan terasa letih, lemah dan lesu,, BETOL X? sbb tu kita perlu rehatkan diri dengan BERURUT..
Berurut dapat mengurangkan tekanan darah, sbb bila kita pergi berurut, ade orang urut badan kita, dengan suasana persekitaran tenang, bau wangian LAVENDER,, mmg cukup menenangkan minda.. dari situ dapat lah minda kita berehat, smbil2 badan nie kene urut!!
DISARANKAN:
rehatkan badan dengan berurut SEKALI dalam SEBULAN.. xsalah MEMANJAKAN DIRI
SENDIRI KAN???
2. CUCI TANGAN
Biasekan diri anda dengan SELALU MENYUCI TANGAN selepas dan sebelum makan.. ia mampu MENGURANGKN RISIKO JANGKITAN PENYAKIT..
Cara membersihkan tangan dengan betul pon, mengambil peranan yang penting. Mula2 gosok tangan seperti tapak tangan, celah2 jari, termasuk lah kuku. Sbb kuku merupakan tempat kotoran terkumpul kat dlm. Cuci tangan dengan air suam yang mengandungi sabun ANTIBAKTERIA..
3. MINUM AIR KOSONG
Air kosong memang banyak khasiatnya, minum air kosong yang secukupnya dapat membantu kita mendapatkn kulit yang sihat. KENAPA KULIT PERLU SIHAT? sbb kulit yg sihat menjadi benteng penghalang pertama tubuh untuk melawan segala jangkitan.
4. MINUM AIR HALIA
Amalan minum air halia ini telah diamalkn sejak dari zaman dahulu kala lagi. Halia diperakui telah menjadi salah satu penawar pada masalah penghadaman. Ia juga dapat membantu melancarkan system pencernaan.
5. Ambil vitamin C & Zat besi.
Penat bekerja seharian, badan pun jadi lesu,, ADALAH PUNCA KITA KEKURANGAN ZAT BESI DAN VITAMIN DLM BADAN. Disebabkan itu pakar perubatan menyarankn kita mengambil vitamin C setiap hari, atau pun SUPPLEMENT VITAMIN C sekiranya mengalami selesema.
kebaikan Vita-c SHAKLEE
Tinggi antioksidan, dapat mencantikkan kulit, meningkatkn kesihatan jantung, menguatkan system imun, menguatkan sel badan, serta kesihatan gigi,gusi, tulang, otot dan pembuluh darah.
VITA-C melepaskn vitamin C sedikit demi sedikit dalam masa 5 jam.
Sama juga faedah Nye kalau kita mengambil ZAT BESI.. kerana nutrient yang terkandung dalam zat besi dapat membantu anda dalam mencegah serangan virus.
kebaikan ZAT BESI SHAKLEE
Membantu tumbesan dan perkembangan tubuh badan, terdapat juga formula sayur-sayuran. Ia juga dapat menyembuhkn luka dalaman, meningkatkan daya ingatan dan juga tumpuan dalam aktiviti seharian kita.
Bukti dari Penyelidikan Pemakanan Manusia Grand Forks, Jabatan Pertanian Amerika Utara Dakota. Dengan pengambilan zinc 5 hari seminggu dalam tempoh 10 ke 12 minggu, ia terbukti dapat menambahkn tumpuan pada apa yang mereka lakukan, berbanding dengan orang yang tida mengambil zinc tambahan untuk badan mereka.
****Kesimpulan nya disini,,, ANDA dikehendaki mengambil kedua2 supplement ini, untuk mengelak apa jua masalah kesihatan yang berkaitan.
Dengan ini, saya akhiri topik ini dengan wassalam... BADAN SIHAT, HIDUP CERGAS, MINDA CERDAS!!
No comments:
Post a Comment
jika suka..tinggalkn komen!