Penjagaan Asas Selepas Bersalin

 

    Melahirkn anak bukan sesuatu yg mudah..bg yg sudah ade pengalaman pasti tau, betapa byk tenaga yg diperlukn..termasuk fizikal dan psikologi..

 

    Perjuangan belum berakhir.bila para ibu perlu berjuang untuk mengembalikn keadaan tubuh kpd keadaan sblm mengandung.

Cara-caranya ialah:
1. Gerakkn badan
  

    Bg ibu yg bersalin normal mcm saya nie..kne lah gerakkn badan dlm tempoh 6-8jam..mulakn dgn mengiring ke kanan n kiri dahulu..belajar duduk ke..turun dari tempat tidor dan berjalan sendiri..ini bertujuab untuk melancarkn peredaran darah dlm bdn..

 

2. Jaga Pemakanan

  Diet pemakanan untuk ibu yg dlm tempoh berpantang ini hendaklah mengandungi tinggi serat dan zat besi..yg terkandung dlm ikan, telur, tempe dan tahu..

   

    Saya berpantang tempoh 60 hari..mmg kurang pengetahuan ttg cara pemakanan mase tempoh pantang..tp sepanjang saya pantang..mmg byk mkn ikan..

 

  Bg ibu yg menyusukn bayi..dia memerlukn lebih 64mg protien sehari..banyakkn mkn sayur-sayuran dan buah-buahan yg kaya dengan serat untuk melancarkn sistem pencernaan. .

 

  Bykkn minum air putih sebyk10-12 gelas sehari..kerana kebanyakkn ibu yg mengandung mengambil pil herba untuk penjgaan dalaman..so minum byk air untuk membantu badan bertindak balas dengan herba itu serta menyegarkn badan..dan juga dpt membantu menibhkatkn metabolisma tubuh dan bykkn susu ibu.

 

3. Membuang air kecil

 

   Hendaklah dilakukan secepat mungkin selepas bersalin.  Masalah susah untuk huang air kecil terjadi sbb penekanan terhadap otot pundi kencing semasa tempoh bersalin.

 

4. Membuang air besar

 

   Hendaklah dilakukan pada hari ketiga atau keempat selepas bersalin..consune makanan yg byk serat untuk elakkn sembelit.

 

5. Perawatan Miss V

 

    Bg ibu yg bersalin tanpa episiotomi (menggunting miss V atas) hanya bersihkn miss V dengan cebuk menggunakan air suan atau larutan antiseptik.

 

Bg ibu yg mengalami episiotomi. .bg mengurangkn rasa sakit, ibu boleh gunakn ais yg dibungkus dgn kain kecil untuk tuam pada miss V. Bekas jahitan mesti selalu dibersihkn selepas buang air vesar atau kecil menggunakan kain yg dibasahi
sabun.

 

6. Perawatan payu dara.

 

 Mesti menjaga payudara seawal mengandung supaya puting susu tidak keras dan kering..sebagai persiapan untuk susukn baby nanti.

 

 Tips saya : dlm tempoh hamil..saya byk melakukan urutan pada payu dara..untuk melancarkan peredaran darah n mengurut untuk keluarkn susu bdn walau setitik..untuk elak dari tersumbat..

Setakat ini sahaja tips asas selepas bersalin. .

 

 

 

***Apabila seorang perempuan mulai sakit hendak bersalin. .maka ALLAH SWT mencatatkn baginya pahala org yg berjihad pd jln ALLAH..

** Semoga tips diatas dapat memberi info tambahan pd anda..WASALAM..